.

الأحد, 25 ديسمبر 2022 08:16 صباحًا 0 115 0
ا ( اضرار الحزن ومراحل الحزن الخمسة) .
ا ( اضرار الحزن ومراحل الحزن  الخمسة) .

ا ( اضرار الحزن ومراحل الحزن  الخمسة) .


في عام ١٩٦٩ روت طبيبة نفسية تُدعى إليزابيث كوبلر روس في كتابها حول ( الموت والوفاة) أنه يمكن تقسيم  الحزن إلى خمس مراحل    
-وجاءت ملاحظتها من سنوات من العمل مع الأفراد المصابين بأمراض نفسية خطيرة. 
-أصبحت نظريتها عن الحزن تعرف بإسم {نموذج كوبلر روس}

-وبالرغم من أنه تم إعدادها للأشخاص الذين يعانون من الأمراض إلا أنه تم اثبات فعاليتها مع الحزن الناتج عن الخسارة أو الفقد أو الصدمة.  

  -المراحل الخمس للحزن وفق {نظرية كوبلر روس} :

١- <الإنكار> :

هنا يبدأ الشخص في إنكار الكارثة ويحاول إيهام نفسه أنها غير حقيقية أو لن تؤثر عليه 
ويُحدث نفسه بعبارات : أنا بخير، لم يحدث أي شيء ، كل شيء على مايرام. 

٢-<الغضب>:

في المرحلة الثانية يبدأ الإنسان بالغضب ومحاولة إلقاء اللوم وصب غضبه على أحد أو  أي شيء وتكون مشاعر الغضب عارمة وحساسة. 
ويُحدث نفسه بعبارات : لِم أنا؟ ، لم يحدث لي هذا ؟ ،من المُلام على هذا ؟ 

٣- <المساومة >:

بعد الغضب تبدأ مرحلة  المساومة أو التمني وفيها يستعد الشخص لتقديم تنازلات حتى يعوض مافقده 
ويُحدث نفسه بعبارات: دعنى اره مرة أخرى ، سوف أفعل أي شيء ليعود 

٤- <الإكتئاب>:

المرحلة الرابعة وهي مرحلة الوصول لحقيقة الأمر وواقعيتة ويقع الشخص فيها بحالة من الحزن العميق 
ويُحدث نفسه بعبارات : أنا حزين ، سأموت على أية حال ،ما الفائدة من هذه الحياة ؟ 

٥- <التقبل >:
هنا يبدأ الشخص بالوعي بحقيقة الحياة وأنها تستمر على أي حال ومهما كان الحزن كبيراً لابد أن ينتهي 
ويحفز نفسه بعبارات :
سأكمل الطريق، لافائدة من مقاومة الأمر، ماحدث قد حدث. 
-(للحزن المستمر تأثير سلبي على جسمنا وقدراتنا المعرفية  واضرار اخرى كثيرة  منها  ):
١- {اضطراب الذاكرة وتغير الميزاج }:

استمرار الحزن يؤدي لإضطرابات في الذاكرة 
-لأن تسجيل المعلومات في الذاكرة يعتمد على الحالة الميزاجية للشخص وقت التسجيل

٢- {الإصابة بالأمراض النفسية}:

استمرار الحزن يؤدي إلى تغير الهرمونات بالجسم وتغير السلوكيات التفاعلية مع الأحداث حولنا وترتفع نسبة الإصابة بأمراض نفسية مثل : القلق والإكتئاب  

٣-{اضطرابات الدورة الدموية }:

الإجهاد الشديد وضعف المناعة وارتفاع ضغط الدم واضطرابات بالدورة الشهرية للنساء. 

٤- {اضطرابات النوم } :

استمرار الحزن مع التفكير الزائد وعدم تجاوز الأمر يؤدي إلى اضطراب النوم  سواء  بزيادة أو قلة ساعات النوم ، أو ظهور الكوابيس التي تسبب عدم انتظام النوم وهذا يسبب الإرهاق المستمر.

٥- {مشاكل بالجهاز الهضمى }:

الحالة النفسية مرتبطة ارتباط وثيق بالجهاز الهضمى والحزن يؤثر بالسلب على الشهية
سواء بفقدانها أو التخمة الشديدة.  

٦- {متلازمة القلب المكسور }

الموت نتيجة انكسار القلب من شدة الحزن واستمراره ومن علاماته آلآم بالصدر  ومشاكل بالدورة الدموية وتكون خطورة الإصابة بالسكتات القلبيه أعلى بسبب زيادة ضغط الدم. 

-وختاماً نتمنى لكم دوام الصحة والعافية. 


 الكاتبة :
هويدا الشوا

سجل معنا أو سجل دخولك حتى تتمكن من تسجيل اعجابك بالخبر

محرر الخبر

غاليه الحربي
المدير العام
مالكة والمدير العام الصحيفة اصداء عكاظ الالكترونية أديبة وكاتبة ومنظمة فعاليات

شارك وارسل تعليق

أخبار مقترحة

بلوك المقالات

.

.

أخبار الدوري المصري

آراء الكتاب

admin الدعم الفني
صحفي في قسم ايجانما, مسؤول الدعم الفني للصحيفة
اكاديمية ايجانما التعليمية الدولية
2022-12-06   
فايزه عسيري فايزه عسيري
صحفي في قسم اخبار محلية, رئيس قسم النشر نائب مدير العلاقات العامة بالصحيفة
تدشين أكبر مصنع لإنتاج ألواح الطاقة الشمسية في الشرق الأوسط بمنطقة تبوك
2021-11-18   

آراء الكتاب 2

جمعه الخياط جمعه الخياط
صحفي في قسم حوادث ووفاة, رئيس مجلس ادارة شبكة نادي الصحافة السعودي التطوعية
حادث أبو حدرية
2022-12-22   
حورس محمود قريش
صحفي في قسم اخبار محلية, مسؤول الدعم الفني بالصحيفة
{ غالية الحربي - مستشار إعلامي بالنخبة الثقافية والادبية }
2021-02-11   
فايزه عسيري فايزه عسيري
صحفي في قسم اخبار محلية, رئيس قسم النشر نائب مدير العلاقات العامة بالصحيفة
تدشين أكبر مصنع لإنتاج ألواح الطاقة الشمسية في الشرق الأوسط بمنطقة تبوك
2021-11-18   
تغريد احمد تغريد احمد
صحفي في قسم مقال وقصة, مراسلة ومدير قسم النشر بصحيفة اصداء عكاظ الالكترونيه
معلم اخلاق ومحبة قبل ان يكون معلم مادة
2019-07-05   
غاليه الحربي غاليه الحربي
صحفي في قسم اخبار محلية, مالكة والمدير العام الصحيفة اصداء عكاظ الالكترونية أديبة وكاتبة ومنظمة فعاليات
سعادة مدير الإدارة ⁧‫العامة للتدريب التقني‬⁩ والمهني بنجران د. محمد الزهراني دشنت الكلية التقنية للبنات بنجران معرض فنون تِقنيه
منذ 1 يوم   
حسام المدير حسام المدير
صحفي في قسم صحة, المدير الفني للصحيفة ، جازان ، بكالريوس حاسب الي من جامعة الملك خالد ، نظام معلومات
صامدون صامدون..
2020-03-28   
سلوى كاملي سلوى كاملي
صحفي في قسم اخبار محلية, محررة وناشرة بصحيفة اصداء عكاظ الالكترونية/خريجة صحافة واعلام
عمدة الريث يحتفي بمدير الشرطة القرادي بمنزله بحي الملاذة
2019-12-13   
احمد جعفر احمد جعفر
صحفي في قسم افراح وتهاني, محرر وناشر بصحيفة اصداء عكاظ الالكترونية
تهنئة الزميل يحيى ابراهيم مدخلي على تخرجه من جامعة جازان فألف مبروك
2018-12-26   
يحي مدخلي يحي مدخلي
صحفي في قسم صحة, محرر وناشر بصحيفة أصداء عكاظ الالكترونية
السعودي الالماني بجدة يفتتح مركز مناظير الجهاز الهضمي والكبد
2018-11-11   
علي مسملي علي مسملي
صحفي في قسم اخبار محلية, مدير تحرير صبيا ونائب مدير عام النشر ونائب مدير العلاقات العامة ومدير التحرير بصبيا في شبكة نادي الصحافة السعودي
شركة تعرض منتجات غذائية منتهية الصلاحية بنجران والتجارة تتفاعل
2021-05-27   
ايجانما اكاديمية تدريب فريق الصحيفة
صحفي في قسم تعليم, اكاديمية الصحافة الالكترونية والاعلام الجديد المسؤولة عن تدريب فريق الصحيفة
أول دبلوم صحافة الكترونية في المملكة نظمته ايجانما وتخرج منه 7 متدربين ومتدربات
2020-09-10   
عبداللطيف ناشب عبداللطيف ناشب
صحفي في قسم افراح وتهاني, مدير تحرير الصحيفة بالمنطقة الجنوبية بالمملكة - كاتب ومحرر وناشر
سلطان يضئ منزل الأستاذ فيصل بن علي معرجي حمدي
2021-11-11   
محمد ال عتيق محمد ال عتيق
صحفي في قسم مقال وقصة, مديرتحرير . جوال 0544544771
القائد الاستثنائي والقيادة الاستثنائية " 1
2022-09-29   
احمد القرني احمد بن سعد القرني
صحفي في قسم اخبار محلية, مدير التحرير والتسويق _محافظة جدة
نشوب حريق.. "التجارة" تستدعي مركبة من هذا النوع
2020-10-23