( خطوات نحو حب الذات )،
<< النضج العاطفي وحب الذات >>

-كيف أكون ناصجا عاطفياً ؟
-ماهو النضج العاطفي ؟

-ماهي علامات النضج العاطفي؟

-كيف اكون ناضجا عاطفيا ؟

قد حان الوقت 
لبداية جديدة تثبت بها نفسك وتكتشف بها ذاتك الحقيقية 
قد حان الوقت لتحملك  مسؤولية عواطفك والكف عن لوم الآخرين   اسعى  نحو 
ذاتك بقفزات كبيرة وثابتة وحقق النضج  العاطفي . 
 

-ماهو النضج العاطفي ؟

هو فهم ما تشعر به والقدرة على إظهار المشاعر بطريقة صحيحة 
ومعرفة مشاعر الآخرين وتفسيرها.

-ماهي علامات النضج العاطفي؟

١- الشعور بالمسؤولية اتجاه مشاعرك وتقبلها كما هي والتعبير عنها.  

٢-الاهتمام بمشاعر واحتياجات الآخرين.  

٣- أن تعرف ماذا تريد وأن تعبر بما تريد. 

٤- ان تتقبل الإنتقادات بروح رياضية بدون غضب أو عدوانية. 

٥- عبر عن غضبك دون إلحاق الضرر بالآخرين. 

-كيف أُصبح ناضجا عاطفياً ؟  

-(استخدم الكتابة): 

 كوسيلة للتعبير عن مشاعرك 
فالكتابة تعد  من الوسائل المفيدة والسريعة
-اكتب شعورك 
-صف شعورك 
-اشعر اكثر بذاتك 
-دون ملاحظاتك. 

-(تعلم ممن حولك):

الخبرة ليست حكرا على احد لذلك انظر لمن حولكم ممن تثق بهم من من الأهل أو الاصدقاء أو الأقارب وتعلم منهم.  

-(تعرف على عواطفك):

إن تعرفك على مشاعرك وفهمك لها يسهل عليك عملية النضج العاطفي 
وكلما فهمت مشاعرك تمكنت من احتواء ذاتك والتعرف عليها اكثر. 

-بإمكانك قراءة الكتب ( فالقراءة تساعدك في توسع مدارك الشخص. )

- (الإستماع لفديوهات مفيدة وقيمة أو متابعة برامج ذات قيمة معرفية وعلمية )

وختاماً 
اعرف ذاتك وافهم مشاعرك وفسرها وعبر عنها وشاركها مع من حولك ممن تثق بهم فقط   
فالثقة هي الأساس. 
 

(المصاد العلمية لهذا المقال) :

١- بوابة علم النفس  
٢- المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية. 
٣- وزارة الصحة.  
٤-  كتاب علم النفس الحديث .
٥- كتاب علم النفس المعرفي.
٦- كتاب علم النفس التجريبي.

نلقاكم في لقاء قريب من ( خطوات نحو حب الذات ) .

كنتم مع الكاتبة :
هويدا الشوا