الكاتبة ـ خبيرة التجميل - هويدا الشوا

بداية لنتحدث عن حاجز البشرة:

يُعدّ حاجز البشرة (Skin Barrier) أحد أهم المكونات الحيوية لصحة الجلد، فهو الطبقة التي تفصل بين الجسم والعالم الخارجي، وتعمل على حفظ الرطوبة داخل الخلايا ومنع دخول المهيجات والملوثات. يُعرف توازنه بأنه المفتاح لبشرة صحية ومشرقة.

عندما تتعرض البشرة للجفاف، سواء بسبب العوامل البيئية القاسية، أو الإفراط في استخدام المنظفات، أو ضعف الترطيب الداخلي، فإن هذا الحاجز يبدأ بالضعف والتشقق. ونتيجة لذلك، يفقد الجلد قدرته على الإحتفاظ بالماء، مما يؤدي إلى شعور بالشد، وظهور القشور، واحمرار أو تهيج في البشرة. 

كما يصبح الجلد أكثر عرضة للإلتهابات والشيخوخة المبكرة نتيجة اختلال توازنه الطبيعي.

ماذا يحدث عندما تصاب البشرة بالجفاف؟

يحدث الجفاف عندما تفقد البشرة الماء أكثر مما تستطيع الإحتفاظ به. 

وغالباً ما ينتج ذلك عن عوامل متعددة مثل:

استخدام منتجات تنظيف قوية أو تحتوي على كحول.

التعرّض المفرط لأشعة الشمس أو التدفئة والتكييف.

قلة شرب الماء أو التغذية غير المتوازنة.

التغيرات الموسمية، خاصة في فصلي الشتاء والخريف.

تأثير الجفاف على حاجز البشرة

عندما تجف البشرة، تقل نسبة الدهون الطبيعية التي تحافظ على تماسك الخلايا السطحية، مما يؤدي إلى تشرّخ الحاجز الواقي. النتيجة:

زيادة فقدان الماء عبر الجلد (TEWL)، وهو ما يجعل البشرة أكثر عطشًا وجفافًا.

دخول المهيجات بسهولة مما يسبب التهابات، احمرارًا، وحساسية.

تسريع ظهور علامات التقدم في العمر مثل الخطوط الدقيقة والخشونة.

كيف نعيد ترميم الحاجز وحمايته؟

الترطيب المنتظم: 

استخدمي مرطبات تحتوي على السيراميد، الهيالورونيك أسيد، والسكوالين.

تجنّب الإفراط في التقشير: 

يكفي مرة إلى مرتين أسبوعيًا، مع اختيار منتجات لطيفة.

اختيار منظفات خالية من الكبريتات والكحول.

الحماية من الشمس يوميًا حتى في الأيام الغائمة.

دعم البشرة من الداخل عبر شرب الماء وتناول الأغذية الغنية بالأوميغا-3 وفيتامين E.

الروتين اليومي لترطيب البشرة في الشتاء: 

1. التنظيف اللطيف (صباحًا ومساءً)

ابدئي يومك بمنظف لطيف خالٍ من الكبريتات والكحول، يُفضل أن يكون على شكل كريم أو حليب منظف بدل الجل الرغوي. هذا يحافظ على الزيوت الطبيعية دون تجريد البشرة.

نصيحتي لك : تجنّبي الماء الساخن جدًا، فهو يزيد من جفاف البشرة. استخدمي ماءً فاترًا فقط.

2. التونر أو الرذاذ المرطب

استخدمي تونر مرطب يحتوي على الهيالورونيك أسيد أو البتولا ووتر (ماء البتولا)، فهو يساعد على جذب الرطوبة وتهيئة البشرة لامتصاص المرطب.

3. السيروم المرطب والمغذي

اختاري سيروم يحتوي على مكونات مثل:

الهيالورونيك أسيد

بانثينول (فيتامين B5)

النياسيناميد

هذه المكونات تعزز الترطيب وتحسّن وظيفة حاجز البشرة.

4. كريم الترطيب اليومي

في الشتاء، يفضل استخدام كريم بتركيبة غنية بدل اللوشن الخفيف. ابحثي عن مكونات مثل:

السيراميد

السكوالين

زبدة الشيا

زيت الجوجوبا أو الأرغان

نصيحتي لك : ضعي الكريم بعد السيروم مباشرة على بشرة وهي رطبة قليلًا لزيادة الامتصاص.

5. واقي الشمس حتى في الشتاء

رغم انخفاض الحرارة، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية لا تختفي. استخدمي واقي شمس بدرجة حماية لا تقل عن SPF 30 يوميًا.

6. الترطيب الليلي العميق

قبل النوم، استخدمي كريم ليلي غني أو ماسك ترطيب ليلي (Sleeping Mask) يحتوي على مكونات مغذية.

يمكن أيضًا إضافة قطرة من زيت الوجه الطبيعي (مثل زيت الورد أو المارولا) فوق الكريم لزيادة الترطيب.

(أسرار جديدة لترطيب البشرة لم تسمعي بها من قبل مقدمة من خبيرة التجميل أ.هويدا):

-الترطيب المزدوج مع الزيت قبل الماء (Oil-Over-Water Trick):

بدلاً من وضع الزيت بعد الكريم، بعض خبراء التجميل يضعون قطرات خفيفة من الزيت أولًا على البشرة الرطبة ثم الكريم أو السيروم. 

هذا يحبس الرطوبة بشكل أفضل ويقوي حاجز البشرة.

-استنشاق البخار الخفيف قبل الترطيب

استخدام بخار ماء دافئ (لكن ليس ساخن جدًا) لمدة دقيقة يفتح المسام مؤقتًا ويجعل البشرة أكثر امتصاصًا للمرطبات والسيرومات.

-التدليك اللطيف أثناء وضع الكريم

التدليك بحركة دائرية يزيد من تدفق الدم ويعزز امتصاص المكونات المرطبة ويحفز إنتاج الكولاجين.

-الترطيب الليلي مع طبقات خفيفة متعددة :

بدل وضع كريم واحد سميك، ضعي سيروم + كريم خفيف + زيت طبيعي على طبقات رقيقة. هذا يحافظ على الرطوبة لمدة أطول دون ثقل على البشرة.

-استخدام بخاخ ماء معدني أو Termal Water خلال النهار

إعادة الرطوبة بشكل متكرر على البشرة، خاصة في الأماكن المغلقة والمدفأة، يقلل من فقدان الترطيب.

-مزج القليل من السيروم المرطب مع كريم الأساس في الشتاء

هذه الحيلة تجعل بشرتك مرطبة طوال اليوم وتقلل من جفاف المكياج، سرّ خبيرات المكياج المحترفات.

-الاعتماد على دهون نباتية غنية بـ Omega-7

مثل زيت Sea Buckthorn، وهو فعال جدًا في تقوية حاجز البشرة ومنع فقدان الرطوبة، وغالبًا لا يُذكر في الروتينات التقليدية.

تبريد بعض منتجات الترطيب قبل الإستخدام

-وضع كريم أو جل مرطب بارد قليلًا بعد تنظيف البشرة يساعد على إغلاق المسام مؤقتًا وحبس الرطوبة، ويقلل الإحمرار.

-شرب الشاي الأخضر أو الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة يوميًا

(الترطيب لا يقتصر على الخارج فقط؛ مضادات الأكسدة تحمي البشرة من التلف وتحافظ على رطوبتها من الداخل.)

 -للحفاظ على الترطيب في الشتاء

اشربي من 6 إلى 8 أكواب ماء يوميًا حتى لو لم تشعري بالعطش.

-ضعي مرطبًا للشفاه واليدين بانتظام.

ختاماً 

الترطيب في الشتاء ليس خطوة واحدة، بل نظام متكامل يعتمد على التنظيف اللطيف، الترطيب العميق، والحماية المستمرة. عندما تهتمين بحاجز بشرتك يوميًا وشهريًا، ستحافظين على ملمس ناعم، إشراقة صحية، وبشرة مريحة حتى في أبرد الأيام.