الكاتبة - خبيرة التجميل هويدا الشوا

مع تطور تقنيات العناية بالبشرة ومن المفاهيم الجديدة التي تثير الإهتمام هو مفهوم (صيام البشرة) 

أو Skin fasting

وهو الإمتناع عن استخدام منتجات العناية بالبشرة لمدة محددة ويقال أنه يمنح البشرة فوائد متعددة.

ماهو صيام البشرة؟ 

هو التوقف عن استخدام منتجات العناية بالبشرة، بما في ذلك المنظفات والمرطبات والسيرومات، لفترة زمنية معينة كأسبوع مثلاً. 

-يعد صيام البشرة خطوة صحية 

-لإن الإفراط في استخدام المنتجات قد يخل بتوازن البشرة الطبيعي ؛

وهذا يستدعي لأخذ فترة راحة حتى تستعيد البشرة توازنها.

ماهي فوائد صيام البشرة:

-(موازنة إنتاج الزيوت):

 يساعد صيام الجلد في تنظيم إنتاج الزيوت ؛ مما يؤدي إلى بشرة أكثر توازنًا ، خاصة لمن يعانون من البشرة الدهنية.

(تقليل الحساسية):

يقلل تجنب المنتجات المهيجة من تهيج البشرة الحساسة، ويساعدها على التعافي، ولكن قد لا تكون هذه الطريقة مناسبة للجميع. 

(من المهم مراعاة نوع البشرة والحالات الجلدية الخاصة قبل تطبيق أي تكنيك جديد ).

-ننصح ببدء صيام الجلد لفترات قصيرة ومراقبة استجابة البشرة، لإن فترات الصيام الطويلة قد تؤدي إلى نتائج غير متوقعة.

(استعادة حاجز الجلد):

إن التوقف عن استخدام المنتجات يعزز الحاجز الطبيعي للبشرة، ويساعدها على استعادة قدرتها على حماية نفسها.

(طريقة صيام البشرة المحدود 

بتقليل المنتجات وننصح به للبشرة الجافة والحساسة أو المتحسسة ):

(مدته أسبوع إلي عشرة أيام. )

-استخدام غسول الوجه كل يومين مرة . 

-استخدام المرطب مرة باليوم 

مع الحفاظ علي واقي الشمس 

-كما يجب الحفاظ على النظافة الجيدة وتنظيف البشرة بالماء لتجنب انسداد المسام. 

(طريقة صيام البشرة الكامل ويناسب البشرة المختلطة والمتهيجة والدهنية أو شديدة الدهون): 

(مدته أسبوع إلى عشرة أيام. )

-نكتفي بغسل الوجه بالماء. 

-والإلتزام بواقي الشمس عند التعرض بأشعة الشمس أو الحرارة. 

نصائح حول صيام البشرة :

-لا تفرط في صيام البشرة، يكفي مرة واحدة بالشهر . 

-تأكد من أن الرطوبة المحيطة بك مناسبة لمنع الجفاف المفرط أو تقشر بشرتك. 

-تجنب صيام البشرة إذا كنت تخضع لعلاج للبشرة أو تعرضت مؤخرًا لتقشير الجلد. 

-استخدم منتجات العناية بالبشرة الأساسية والتزم بالمنتجات الأساسية.

- لا تتوقف عن غسل وجهك بالماء. 

- لا تتوقف عن استعمال واقي الشمس في حال التعرض المستمر للشمس أو الحرارة 

- مراعاة خلو المستحضرات من الكحول والمواد العطرية والسيليكون نظرا لأنها تتسبب في جفاف البشرة.