الكاتبة - هويدا الشوا 

يتشافي المرء بقرب من يجعلة سعيداً (السعادة الداخلية هي سر من اسرار استقرار الروح وتشافيها )

فكر كيف تحقق تلك السعادة ؟. 

لذلك النجاحات قد تقودك للسعادة والأشخاص يقودونك أيضا لنفس الهدف وقد يتشافى المرء برضاه عن ذاته واختياراته.  

ولكن مايجعلك تحقق الإستقرار الروحي هو الرضا الذي يملأ قلبك . 

لن أقول لك أنك المسؤول بالكامل عن مفهوم أوفكرة الإستقرار . 

مايحقق التشافي هو شعورك بالإستقرار أو الإستقلالية لا تجعل عقلك يتلاعب بك فيخبرك أنك لست محطم أو أنك لم تعش ألماً من قبل 

فلكل شخص معاناته الخاصة التي احتوته في فترة ما 

-أعترف بألم 

-وتقبل شعورك به 

حتى تتقبل رغبتك بالتخلص منه 

(لن تتخطى مادمت لم تتقبل) 

بين الإعتراف والتخطي خيط رفيع لايكاد يبين لك لكنه هو سبيلك للنجاة

ولكنك بماذا ترغب:

حدد رغبتك لتسعى معها  

ترغب النجاة من واقعك أم ترغب النجاة من نفسك ؟

وفي الحالتين أنت مُدرك لما تريد 

روحك إن لم تستقر وتهدأ ستجعلك في حالة من الألم المستمر مجهول الهوية ( المسكنات، كل الأدوية التي يدونها الأطباء لا تشفي جروح الروح ولا تضمد خدوشها الدامية )

( أنت لا تعاني وحدك ولا تتألم وحدك أنت لست جماد قم واصرخ بأعلى صوتك من داخلك )

( قم بإرضاء نفسك وبإحتوائها تعلم كيف تحب نفسك وتعلم كيف تمنح الحب )

أتعرف كيف تتشافي بالحب؟

لقد ذكر في كتاب الحب غذاء العافية (أن الحب نشاط إيجابي وليس فقط شعوراً عابراً بدوافع فسيولوجية هرمونية 

-كما أكدت أحدث الأبحاث والدراسات ما للحب من قدرة عجيبة على تحقيق الشفاء والعافية)

-ان تمنح حباً يعني أن تمنح جزءًا من عطائك بلا أي مقابل مرجو. 

 فتأخذ حباً مضاعفاً ممن منحته (فكما تَمنح تُمنح) (عطائك لمن يستحق العطاء مردود لك)

لن أشرح لك فلسفة العطاء بل سأدعوك لتجربتها. 

قم بتجربة العطاء بدون هدف .

ضع هدفك العطاء من أجل العطاء فقط ؛ ستحصل على سعادة مضاعة .

-ربما قضيت وقتاً طويلا في البحث عن سر السعادة لكن السعادة بداخلك وحولك ؛ فقط قم بالتركيز عليها.  

-(أحط نفسك بالأسوياء):

الأسوياء هم من يتمتعون بالتوازن النفسي والعاطفي والعقلي بحيث

أنهم قادرون على بناء جدار بينهم وبين أحلامهم فيعرفون متى يحلمون ومتى يتوقفون عن الحلم فيحقق لهم هذا التوازن بالتفكير الإستقرار الداخلي .  

-( الإمتنان ):

كن ممتنا لكل مايحدث لك خيراً أم شراً بلاءا أو عافية سعادة أو غضب وحزن كن ممتنا لكل مشاعرك ولكل ماتمر به وتقبل نفسك وواقعك كما أنت. 

- (انهي التعلق بالإكتفاء ):

تخلص من طاقة التعلق فهي إيمان بأن الحب والخير مرتبطين بشخص معين أو هدف معين انقل نفسك لطاقة الوفرة وحب الذات سترى الأشياء الجميلة تتكاثر في حياتك. 

-ابتعد عن الإنتقاد

-ابتعد عن العلاقات السامة .

يمكنكم العودة لمقالة

(حرب العلاقات السامة ، بقعة الضوء الخافت) 

https://www.saudi-pcn.com/tfr/27363

-الزم راحة بالك

المصادر العلمية:

كتاب ( التشافي بالحب)

كتاب(الحب غذاء العافية)

كتاب(قوانين السعادة)